백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시락국,
스팸구이,
고구마줄기무침,
마늘쫑볶음,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
두부구이,
버섯볶음,
단배추된장나물,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
햄섞어찌개,
도토리묵무침,
건취나물무침,
단배추된장나물,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
계란말이,
단배추겉절이,
오이맛살무침,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
시락국,
꽁치조림,
호박나물,
구운김,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
쇠고기국,
햄구이,
무나물,
호박나물,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
크림스프,
꼬마돈까스,
양상추샐러드,
단무지,
배추김치
아침식사
600kcal
점심
하이라이스,
유부장국,
요구르트,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물냉국,
마파두부,
도라지튀김,
청경채나물,
배추김치,
점심식사
600kcal
잡곡밥,
부대찌개,
계란찜,
숙주나물,
깻잎지,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
오이미역냉국,
닭갈비,
콩나물무침,
김가루무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
콩국,
계란찜,
비빔라면,
미역줄기무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
탕국,
두부구이,
양상추샐러드,
콩잎지,
배추김치
점심식사
600kcal
닭다리곰탕,
고로케,
수박,
배추김치
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥,
들개무채국,
동태포전,
열무겉절이,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
잡채,
단무지채무침,
단배추겉절이,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
콩국,
계란스팸말이,
버섯볶음,
김가루파무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
된장찌개,
꽁치김치조림,
김가루무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
참치찌개,
감자전,
실파김무침,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
고추장불고기,
상추겉절이,
무절임,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
단배추된장국,
떡갈비조림,
무생채,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
오전간식
요구르트
오전간식
매실차
오전간식
과자
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
생과일쥬스
오후간식
미숫가루
오후간식
수박
오후간식
생과일쥬스
오후간식
카스타드
오후간식
감자샐러드
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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