백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물국,
스크램블에그,
부추겉절이,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
떡국,
연두부&간장,
호박나물,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
무청된장국,
고등어구이,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
떡갈비조림,
무생채,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
아욱국,
비빔만두,
버섯피망볶음,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
조랭이미역국,
어묵야채조림,
단배추겉절이,
배추김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
계란파국,
돈까스,
단배추된장무침,
샐러드,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
어묵국,
궁중떡볶이,
파래무무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
뼈다귀해장국,
두부조림,
미역초무침,
깻잎지,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
알탕,
소세지구이,
야채전,
단배추겉절이,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
돼지순두부찌개,
계란찜,
단무지무침,
샐러드,
배추김치
점심식사
500kcal
짜장밥,
계란파국,
감자튀김,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
잡곡밥,
모듬해물국,
고추장불고기,
단배추겉절이,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
어묵조림,
김가루무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
생선까스,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
꽃게된장국,
꽁치캔김치조림,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
매콤어묵국,
메추리알조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
떡만두국,
도라지튀김,
오이무침,
통배추겉절이
저녁식사
500kcal
오전간식
매실차
오전간식
유자차
오전간식
유자차
오전간식
유자차
오전간식
유자차
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
라면
오후간식
포도쥬스
오후간식
스프
오후간식
카스타드
오후간식
빵
오후간식
떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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