백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥,
닭백숙,
어묵조림,
콩나물무침,
호박나물,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
떡갈비조림,
김가루파무침,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
아욱국,
궁중떡복이,
단무지무침,
깻잎지,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
계란파국,
제육불고기,
상추겉절이,
단배추나물,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
햄구이,
오이생채,
열무된장나물,
배추김치,
아침식사
600kcal
잡곡밥,
미역국,
소세지구이,
콩나물무침,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
600kcal
잡곡밥,
떡국,
버섯볶음,
부추겉절이,
단무지채무침,
배추김치
아침식사
600kcal
점심
콩나물밥,
시락국,
두부조림,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
쇠고기국,
두부양념조림,
가지나물,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
유부장국,
제육불고기,
미역줄기무침,
양파초절임,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
부대찌개,
계란찜,
떡볶이,
오이맛살무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
닭개장,
도라지튀김,
과일샐러드,
김가루무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
묵은지닭조림,
콩나물무침,
미역줄기무침,
배추김치
점심식사
600kcal
하이라이스,
유부장국,
단호박튀김,
물김치
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥,
쇠고기미역국,
두부조림,
마늘쫑볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
도토리묵채국,
계란장조림,
콩나물무침,
단무지채무침,
배추김치,
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
미역국,
돈까스,
감자새러러드,
가지나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
꽁치조림,
김치전,
양배추겉절이,
배추김치,
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
유부장국,
소당면불고기,
부추겉절이,
단무지채무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
시락국,
돈육가지볶음,
멸치깻잎순조림,
버섯볶음,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
해물순두부찌개,
맛살계란말이,
열무겉절이,
콩잎지,
배추김치
저녁식사
600kcal
오전간식
매실차
오전간식
박카스
오전간식
뻥튀기
오전간식
박카스
오전간식
쌍화차
오전간식
과자
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
떡
오후간식
카스타드
오후간식
쥬스
오후간식
바나나
오후간식
미숫가루
오후간식
빵
오후간식
떡
오후간식
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식이
식이
당뇨
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