백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥,
떡국,
어묵볶음,
버섯볶음,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
동태매운탕,
계란찜,
우엉조림,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
어묵국,
떡갈비조림,
취나물무침,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
미역국,
가자미무조림,
시금친나물,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
김치찌개,
동태포전,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
된장찌개,
고추장불고기,
단배추겉절이,
배추김치
아침식사
500kcal
점심
점심식사
잡곡밥,
북어포국,
고추장불고기,
김가루무침,
무절임,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
탕국,
계란떡볶이,
단무지채무침,
납작만두,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
시락국,
닭조림,
우엉조림,
배추전,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
부대찌개,
두부조림,
마늘쫑볶음,
깻잎지,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
바지락순두부찌개,
팝콘치킨,
미역줄기볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
500kcal
잔치국수,
고로케,
배추김치,
요구르트
점심식사
500kcal
저녁
잡곡밥,
시락국,
꽁치캔김치조림,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육콩나물무침,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
계란파국,
생선까스,
단배추겉절이,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
된장찌개,
떡갈비조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
고추장부록기,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
탕국,
고등어구이,
구운김,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
두유
오전간식
이오
오전간식
유자차
오전간식
유자차
오전간식
카스타드
오전간식
뻥튀기
오전간식
오후간식
라면
오후간식
카스타드
오후간식
케잌
오후간식
귤
오후간식
떡
오후간식
빵
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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