백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/19)
03월 19일 (일요일)
월 (03/20)
03월 20일 (월요일)
화 (03/21)
03월 21일 (화요일)
수 (03/22)
03월 22일 (수요일)
목 (03/23)
03월 23일 (목요일)
금 (03/24)
03월 24일 (금요일)
토 (03/25)
03월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
김치찌개,
계란찜,
무나룸,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
된장찌개,
계란장조림,
취나물무침,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
들깨시락국,
고등어무조림,
호박나물,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
시금치국,
제육불고기,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
어묵국,
쇠고기곤약조림,
파래무무침,
배추김치
아침식사
500kcal
잡곡밥,
계란파국,
햄구이,
도토리묵무침,
배추김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
육개장,
두부조림,
방풍나물,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
들깨무채국,
꽁치캔김치조림,
야채전,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
해물무국,
옛날소세지구이,
새송이피망볶음,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
탕국,
계란떡볶이,
미역줄기무침,
배추김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
만두국,
계란찜,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
500kcal
우동,
콘슬로우,
배추김치
점심식사
500kcal
저녁
잡곡밥,
북어해장국,
돈육간장불고기,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
도토리묵채국,
순대야채볶음,
호박나물,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
돼지순두부찌개,
닭조림,
단배추된장나물,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
햄섞어찌개,
동태포전,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
팽이장국,
돈까스,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
알탕,
옛날소세지구이,
김가루파무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
십곡차
오전간식
십곡차
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
십곡차
오전간식
십곡차
오전간식
오후간식
빵
오후간식
비빔라면
오후간식
샌드위치
오후간식
생과일쥬스
오후간식
브라우니
오후간식
떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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