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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
잡곡밥,
미역국,
탕수육,
오이양파무침,
깻잎지,
배추김치,
땅콩죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
북어계란국,
떡갈비조림,
마늘쫑무침,
미역줄기무침,
배추김치,
녹두죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
된장찌개,
스팸구이,
단배추겉절이,
우엉조림,
배추김치,
영양죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
콩나물국,
탕수육,
배추겉절이,
마늘쫑볶음,
배추김치,
깨죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
맑은된장국,
고등어조림,
김가루파무침,
부추겉절이,
배추김치,
흰죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
쇠고기국,
비지찌개,
깻잎지,
파래무무침,
배추김치,
단호박죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
계란파국,
제육불고기,
상추겉절이,
미나리무생채,
배추김치,
소라죽
아침식사
500kcal
점심
햄야채볶음밥,
계란파국,
새우칩,
배추김치,
참치죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
돼지찌개,
두부구이,
단배추겉절이,
깻잎지,
배추김치,
된장죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국,
떡갈비조림,
미나리무생채,
버섯볶음,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
탕국,
닭떡조림,
콩나물무침,
도토리묵&양념장,
배추김치,
땅콩죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
매운콩나물국,
돈육간장불고기,
상추겉절이,
무절임무침,
배추김치,
잣죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
사리곰탕,
두부조림,
무생채,
단배추겉절이,
배추김치,
녹두죽
점심식사
500kcal
콩나물밥,
탕국,
찐만두,
배추김치,
단호박죽
점심식사
500kcal
저녁
잡곡밥,
뼈다귀해장국,
잡채,
단무지무침,
멸치볶음,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
근대국,
고등어무조림,
가지나물,
부추겉절이,
배추김치,
소라죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
부대찌개,
찐만두,
구운김,
호박나물,
배추김치,
참치죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
어묵국,
춘천닭갈비,
미나리무생채,
구운김,
배추김치,
호박죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
닭개장,
연두부&양념장,
무생채,
깻잎지,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
새알미역국,
두부양념구이,
연근조림,
김가루부추무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
추어탕,
옛날소세지구이,
오이생채,
고로케,
배추김치,
참치채소죽
저녁식사
500kcal
오전간식
뻥튀기
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
라면
오후간식
카스트드
오후간식
떡
오후간식
빵
오후간식
스프
오후간식
바나나
오후간식
빵
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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경관
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저염
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