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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥,
어묵국,
꽁치캔김치조림,
우엉조림,
배추김치,
참치죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
떡국,
어묵볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치,
쇠고기죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
동태매운탕,
계란찜,
우엉조림,
배추김치,
단호박죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
어묵국,
떡갈비조림,
취나물무침,
배추김치,
녹두죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
미역국,
가자미무조림,
시금치나물,
배추김치,
참깨죽
아침식사
500kcal
잡곡밥,
김치찌개,
동태포전,
상추겉절이,
배추김치,
야채전
아침식사
500kcal
잡곡밥,
된장찌개,
고추장불고기,
단배추겉절이,
배추김치,
쇠고기죽
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
갱시기죽,
계란말이,
건취나물무침,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
북어포국,
고추장불고기,
김가루무침,
무절임,
배추김치,
야채죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
탕국,
계란떡볶이,
단무지채무침,
납작만두,
배추김치,
들깨버섯죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
시락국,
닭조림,
우엉조림,
배추전,
배추김치,
땅콩죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
부대찌개,
두부조림,
마늘쫑볶음,
깻잎지,
배추김치,
단호박죽
점심식사
500kcal
잡곡밥,
바지락순두부찌개,
팝콘치킨,
미역줄기볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치,
황호박죽
점심식사
500kcal
잔치국수,
고로케,
배추김치,
요구르트,
흑임자죽
점심식사
500kcal
저녁
잡곡밥,
시락국,
두부조림,
호박나물,
배추김치,
들깨죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
시락국,
꽁치캔김치조림,
단무지무침,
배추김치,
땅콩죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육콩나물무침,
마늘쫑무침,
배추김치,
된장죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
계란파국,
생선까스,
단배추겉절이,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
시락국,
떡갈비버섯조림,
무생채,
배추김치,
쇠고기죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
고추장불고기,
미역줄기볶음,
배추김치,
소라죽
저녁식사
500kcal
잡곡밥,
탕국,
고등어구이,
구운김,
배추김치,
들깨버섯죽
저녁식사
500kcal
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
생강차
오전간식
생강차
오전간식
유자차
오전간식
유자차
오전간식
오후간식
빵
오후간식
요구르트
오후간식
라면
오후간식
스프
오후간식
떡
오후간식
빵
오후간식
오뎅탕
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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경관
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