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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
잡곡밥,
비지찌개,
떡갈비조림,
마늘쫑볶음,
깻잎지,
배추김치,
땅콩죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
어묵국,
돈육김치볶음,
마늘쫑지,
미역줄기무침,
배추김치,
녹두죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
매운어묵국,
두부구이,
감자조림,
우엉조림,
배추김치,
영양죽,
아침식사
600kcal
잡곡밥,
조랭이미역국,
비엔나소세지,
오이무침,
마늘쫑볶음,
배추김치,
깨죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
계란장조림,
버섯볶음,
부추겉절이,
배추김치,
흰죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
만두국,
가자미조림,
과일샐러드,
파래무무침,
배추김치,
단호박죽
아침식사
600kcal
잡곡밥,
무청시락국,
햄스크램블에그,
감자조림,
미나리무생채,
배추김치,
소라죽
아침식사
600kcal
점심
볶음밥,
오이미역냉국,
샌드위치,
배추김치,
쇠고기죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
들깨시락국,
돈까스,
과일샐러드,
깻잎지,
배추김치,
된장죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
닭개장,
마파두부,
야채전,
단무지무침,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
콩국,
계란말이,
얼갈이겉절이,
도토리묵&양념,
배추김치,
땅콩죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭갈비,
유부조림,
김가루무침,
배추김치,
잣죽
점심식사
600kcal
잡곡밥,
유부장국,
소당면전골,
상추겉절이,
무절임,
배추김치,
녹두죽
점심식사
600kcal
야채볶음밥,
계란파국,
감자샐러드,
열무겉절이,
단호박죽
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥,
무청된장국,
대패삼겹살양념볶음,
상추겉절이,
멸치볶음,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
오이미역냉국,
오리야채볶음,
가지돈육볶음,
콩나물무침,
배추김치,
쇠고기죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭간장조림,
상추겉절이,
무절임,
배추김치,
야채죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
탕국,
옛날소세지구이,
마늘쫑볶음,
구운김,
배추김치,
호박죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
돼지김치찌개,
궁중떡볶이,
상추겉절이,
콩잎지,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
근대국,
마파두부,
버섯호박볶음,
김가루부추무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
팝콘치킨,
콩나물무침,
고로케,
배추김치,
참치채소죽
저녁식사
600kcal
오전간식
매실차
오전간식
매실차
오전간식
건빵
오전간식
건빵
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
떡
오후간식
빵
오후간식
요구르트
오후간식
스프
오후간식
과일쥬스
오후간식
샌드위치
오후간식
떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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경관
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저염
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